|
Nem kell gyógyszer! Régóta allergiás vagy, és ha itt
az allergiaszezon, nem bírsz magaddal? A természet patikája
segíthet!
Ha allergiás vagy, akkor pontosan tudod, milyen,
amikor rád tör az allergiás roham. A megoldás pedig az állandó gyógyszerszedés,
az injekciók, vagy a folyamatos kezelésekre járás. Vagy legalábbis sokan ezt
hiszik. A legtöbb allergia ellen már bevethetsz természetes módszereket is,
melyek ugyan meg nem szüntetik magát a problémát, de mindenképpen enyhítenek a
tüneteken.
Antihisztamin a
természetből
Mivel az allergének hatására a szervezetben
felszabadul egy hisztamin nevű anyag, mely a szövetek duzzadását, és így magát
az allergiás reakciót kiváltja, az antihisztaminok jó ellenszernek bizonyulnak a
betegség tüneteinek csökkentésére. Nem feltétlenül szükséges azonban az
antihisztamint tabletta vagy kenőcs formájában a szervezetedbe juttatnod, hiszen
a természet patikája is segítségedre lehet.
- A csalán olyan anyagokat
tartalmaz, melyek az antihisztaminokhoz hasonlóan hatnak a szervezeten belül.
A legegyszerűbb, ha szárított csalánlevélből készült kapszulát vagy tablettát
vásárolsz, melyet minden patikában megtehetsz.
- A Gingko biloba is remek
allergiaellenes szer lehet, hiszen gátolja az allergén vegyületek működését.
- A
kvercetin pedig - mely például a kékszőlő
vagy a zöldtea színét adja - a hisztamin felszabadulását gátolja.
Figyelem! Mivel a csalán is tartalmaz kvercetint, ne
használd őket egy időben!
TIPP: Allergia tüneteit enyhítő
termékek
Allergia elleni
zsírok a természetből
Az Omega3-zsírsav olyan anyagokat tartalmaz, melyek
gátolják a szervezet gyulladásos folyamatait, így az allergének kiváltotta
reakciókat is.
Több módon is hozzájuthatsz
az Omega3-zsírsavhoz. Beillesztheted étrendedbe is - lazac, friss tonhal,
szardínia, makréla, lenolaj -, de kapszula formájában is szedheted
étrend-kiegészítőként.
|
Lenmagolajos
salátarecept
|
Hozzávalók:
- 1 nagy nyers
cékla
- 1 közepes nagyságú
zellergumó
- 1 vastag szál
sárgarépa
- 1 fej lilahagyma
- 1 citrom
- 2 evőkanál lenmagolaj (herbalnet.hu
)
- 1 evőkanál mustár
- 1 evőkanál méz
- só
A salátaléhez a citrom levét csavard ki, majd keverd simára a
mustárral, a lenmagolajjal, mézzel és kevés sóval, ezután tedd félre.
Tisztítsd meg a nyers zöldségeket, és vágd egyforma darabokra, majd a
reszelő legdurvább fokán reszeld le. Kissé sózd meg, jól forgasd át. A
lilahagymát is tisztítsd meg, vágd vékony karikára, és kicsit sózd meg.
Hagyd állni 10 percet, utána szórd az egészet mély salátatálba, öntsd rá a
citromos öntetet, és jól keverd össze. Végül fedd le a salátát, tedd a
hűtőbe, és hagyd néhány órán át érlelődni. Tálalás előtt megint forgasd
össze, és ha van friss petrezselyemzölded, szórd meg
vele.
|
Orrspray otthon, a természetből
A legtöbb gyógyszertári orrspray nagyon hatékony, és valóban tisztítja az
orrjáratokat, ezzel biztosítva szabad légzést még a legnagyobb allergiaszezonban
is. A legújabb kutatások szerint a bennük lévő tartósítószer hosszútávon,
gyakori használat mellett károsítja az orr- és az arcüreg nyálkahártyáját. Így
tehát sokkal jobban jársz, ha te magad készítesz otthon
orrspray-t, mely biztosan nem tartalmaz semmilyen
tartósítószert.
Oldj fel 2 teáskanál sót 250 ml
melegvízben. Töltsd bele egy fecskendőbe, hajolj a mosdó fölé, és spricceld az
orrodba a folyadékot.
Szénanátha ellen természetesen
Vihar idején a szénanáthások nagyon szenvednek, hiszen a szél és az eső
felveri, megkavarja, és mindenhova eljuttatja a virágport. Így tehát, ha már
tudod, hogy vihar készül, azonnal menj be a házba, és zárj be minden ablakot és
ajtót. Fontos, hogy a vihar után még legalább 2 órán keresztül ne mozdulj ki
sehova, hiszen a vihar hatására megemelkedő párában a virágporszemcsék
megduzzadnak, kipukkadnak és szétszóródnak.
- Ha kirándulni mész, készíts magadnak pollencsapdát.
Kenj vastagon petróleumzselét az orrod alá, így beletapadnak a pollenek, és
nem lélegzed be őket.
- Moss hajat minden este, mielőtt lefekszel, mert a
hajszálak közt rengeteg pollen tapad meg, amit az éjszaka folyamán
folyamatosan belélegzel.
- Figyelem!
Ha nagyon erős
ételallergiád van, akkor az általad nem fogyasztható ételekről jobb, ha a
családod, illetve párod is teljesen lemond.
- Ugyanolyan mértékű rohamot válthat ki belőled egy
olyan csók, mely előtt kedvesed a bizonyos ételből evett, mintha te magad
ennéd meg.
- Sokan még attól is rohamot kapnak, ha belélegzik a nyilvános helyen kitett
mogyorót, pedig fizikailag nem is érintkeznek vele.
Szerző/Forrás: Femina.hu
|
Kommentáld!