Fiatalító élelmiszerek, hajápoló finomságok

Itt az ideje, hogy megismerkedj azokkal a gyümölcsökkel, zöldségekkel és más finomságokkal, amelyek egyszerre táplálóak és szépítenek is!

Ehető kozmetikumok

Citrom
Héjából hidegen sajtolt citromolajat nyernek, amely frissen illatozik - testre, lélekre egyaránt serkentően hat. Reggel érdemes belőle a dekoltázsodra szórni egy spray segítségével, arra azonban vigyázz, hogy nehogy a szemedbe kerüljön!

Narancs
A citromhoz hasonlóan a héjából narancsolajat nyernek, amelynek C-vitamin-tartalma nemcsak frissít, hanem a hangulatodat is feldobja. Többek között ezért is használják szívesen különböző tusfürdők készítéséhez. Randevú előtt az egyik legjobb illat!

Rózsa
A rózsaszirmok kivonatát sok krémhez használják, mert nyugtatja, erősíti és védi a bőrt. Tusolás után gyengéden masszírozz be egy kis rózsaolajos testápolót a bőrödbe.

Gingko
A gingkofa leveleinek kivonata véd a szabadgyökök ellen, feszesíti a bőrt, serkenti a vérkeringést, ezért található meg majdnem minden cellulit elleni készítményben. Reggel és este krémezd be a problematikus testrészeket.

Kamilla
A kamillavirág kivonata köztudottan bőrnyugtató, gyógyító, gyulladáscsökkentő hatású, így ideális ápolást nyújt a télen kiszáradt bőrnek!

Méz
Minden benne van, amire a bőrnek szüksége van: vitaminok, nyomelemek, biosavak, enzimek. Nyugtat, gyógyít, ápol, véd. A méztartalmú krémek és maszkok gyönyörű arcbőrt varázsolnak!

Tej
Ásványi anyagokat, tejsavat, -cukrot, -zsírt, -fehérjét, vitaminokat, nyomelemeket tartalmaz. A tejben fürdés szépít, a tej ugyanis serkenti a bőr sejtjeinek regenerálódását, valamint erősít és véd.

Kínai tipp az egészséges táplálkozáshoz:

Nem kell mást tenned, mint mértékletes étkezések mellett egy kicsit átalakítani az ivási szokásaidat. Igyál naponta 5 csésze Holdfázis-teát (a teafűre önts forró vizet, és hagyd ázni 2-5 percig), 2 csésze zöldteát, fél liter hígított savanyúkáposzta-levet és 1-1,5 liter vizet. A savanykás káposztalé serkenti az emésztést, csökkenti az étvágyat, a zöldtea arra készteti a zsírsejteket, hogy zsírt adjanak le, a Holdfázis-tea pedig aktiválja az anyagcserét, oldja a feszültséget és csökkenti az ödémákat.

Tejfürdő és mézmaszk

Bár a high-tech szépségápolás hihetetlen eredményekkel kecsegtet, miért ne kényeztethetnéd magad mégis természetes eszközökkel, jelen esetben tejjel és mézzel?

Már az ókorban is tudták, hogy a tej és a méz puhává, simává és tisztává varázsolja bőrt, akkoriban ugyanis a királynők szamártejben fürödtek és mézmaszkot hordtak. Kleopátra is tudta, mi a jó, sőt ma már tudósok is bebizonyították, hogy a tej és a méz nemcsak belülről, hanem kívülről is szépít. A tej élénkít, ami kellemes kisugárzást és jó közérzetet biztosít. A jó öreg tejecske bizony 2000 értékes alkotóelemből áll, köztük tejzsírból, tejfehérjéből és a tejsavból, de ott vannak még a létfontosságú vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek is. A mézről kutatók kiderítették, hogy magas szőlő- és gyümölcscukor-tartalmának köszönhetően megköti a nedvességet, így megvédi a bőrt a kiszáradástól. Ezenkívül olyan fehérjéket tartalmaz, amelyek ragasztóanyagként épülnek be a bőr szerkezetébe. Ez a finom édesség serkenti a bőr vérkeringését és kisimítja a bőrt.

E két - nemcsak - szépítőszer hatására a bőröd olyan lesz, mint a selyem, ehhez viszont ma már nem muszáj literszámra tejet öntened a fürdőkádba. A kozmetikai ipar az ókor óta megtanulta kivonni a tej és a méz legértékesebb összetevőit, hogy krémek, tejporok és maszkok formájában kínálja őket.

Ha a fürdővízben szeretnéd élvezni a tej és a méz jótékony hatását, akkor keverj össze két evőkanál mézet és két evőkanál jojobaolajat egy liter langyos tejjel, és öntsd a fürdővízbe! Ezután nincs más dolgod, mint élvezni az alámerülést. Egyre vigyázz: a víz ne legyen túlságosan forró, mert akkor a tej összemegy, ráadásul a vérkeringés is lelassul.

A hidratáló uborka

A tejen és a mézen kívül természetesen rengeteg más "ehető" bőrápoló készítmény létezik, mint például az uborkapakolás. Az uborkalé az arcra kenve önmagában is tápláló, frissítő hatású, de ha száraz a bőröd, akkor használj arcpakolást! Az uborkát reszeld le, és a péphez keverj margarint vagy étolajat. Ha zsíros, mitesszeres a bőröd, akkor a péphez néhány csepp citromot és élesztőt adj!

Az uborka héját is felhasználhatod a szépséged megőrzése érdekében, hiszen kiváló hidratáló és bőrnyugtató hatású. Csavard vékony pamutkendőbe és tedd a nyakad köré néhány percre. Hasonlóképpen regeneráló hatású, ha uborkaszeletekkel feded be a fáradt, ráncos bőrt, de az uborkalével átitatott vattacsomó is csodákra képes!

Fiatalító élelmiszerek

A piros bogyós gyümölcsök jót tesznek a ráncoknak, és ami még jobb hír, ezzel nincsenek egyedül. Amerikai kutatások szerint a mazsola és a szilva is rengeteg olyan anyagot, úgynevezett polyfenolokat tartalmaz, amelyek megfogják a szabadgyököket, a sejtek agresszív ellenségeit, az öregedés meggyorsítóit. Ezeken a gyümölcsökön kívül a sok béta-karotint tartalmazó sárgabarack, mangó, szamóca, sárgarépa, paradicsom, spenót és édesburgonya is véd az öregítő és egészségromboló részecskék ellen.

Jó, ha tudod!

A megfelelő vérkeringés is elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezeted megőrizze fiatalságát, hiszen enélkül lassabban jutnak el a szervekhez a tápanyagok, így felgyorsul az öregedés folyamata. Már az is nagy segítség a szervezetednek, ha elegendő E-vitamint fogyasztasz lenmag, növényi olajak, avokádó, mandula és mogyorófélék formájában. A keringésre ezenkívül jó hatással vannak a zöldségekben és a szőlőben megtalálható flavonoidok is.

Hajápoló finomságok

Az egészséges hajszálak nedvességtartalma mintegy 10%, amely azonban nagy igénybevétel esetén gyorsan kárba vész. Tengeri ásványokkal és algákkal, illetve az ezeket tartalmazó hajápoló termékekkel könnyen segíthetsz ezen, pótolhatod velük a vízhányt, de az a legjobb, ha ezt már akkor kezded, amikor a károsodás még nem nagymértékű!

A csodatevő barack

Az őszi- és sárgabarack nemcsak finoman illatozik, hanem igazi varázsló, ha egészségesen fénylő hajat szeretnél. A barackmag olaja ráadásul különösen értékes, hiszen anélkül ápol, hogy zsírozná a hajat. Ezenkívül E-vitaminban gazdag, ami természetesen véd a nap ellen. Nyáron érdemes hát kipróbálnod a barackmag-kivonatot tartalmazó samponokat, hajápoló szereket.

Élénkítő mogyorófélék

A másik lehetőség, hogy életet lehelj az elhanyagolt hajba, a különböző mogyoróféléket tartalmazó termékek használata. Ezek ugyanis zsírsavakban gazdagok, amelyek mélyen a haj belsejébe szívódnak, felélénkítve ezzel még a legrosszabb állapotban lévő hajat is.

Femina.hu