A hosszú tél és az esős tavasz után nagyon vágyunk már a szép időre, egy kis napsütésre. Jóból is megárt a sok: a gyermekek különösen érzékenyek a napsugárzás és a meleg káros hatásaira, fokozottan óvni kell őket a kellemetlenségektől.


UV-sugárzási csúcsok a napokban

A napokban minden csillagászati és meteorológiai tényező adott ahhoz, hogy az UV-sugárzás éves maximuma körül alakuljon. Az extrém sugárzás egyrészt köszönhető annak, hogy közel van a nyári napforduló, tehát a nap ezekben a hetekben delel a legmagasabban. Másrészt szombaton száraz levegő érkezett, és a légszennyezettség is viszonylag alacsony.
Az egészségmegőrzés érdekében a veszélyeztetett időszakban fontos a védekezés. 11 és 15 óra között hosszabb időre védekezés nélkül nem érdemes hosszabb ideig a tűző napon tartózkodni. A nap legerősebben 13 óra körül süt, ekkor már néhány perc alatt kisebb károsodás érheti a kitett bőrfelületet. Legokosabb a veszélyeztetett időszakban kerülni a napon való tartózkodást. Ha ez nem megy, öltözetünkkel is megfelelő védelmet érhetünk el. A világos színű ruha jobban visszaveri a besugárzást. A fejet ne hagyjuk ki, sapkára is szükség van.
A napozási kultúra elterjedése előtt nyáron természetes volt a testet minél nagyobb mértékben befedő nyári lenge öltözet viselése, amelyhez a fej védelme is hozzátartozott. A világ legnaposabb területein szintén nagy hangsúlyt fektetnek a fejet is védő ruházatra. A mediterrán térségben pedig a szieszta pontosan a legveszélyesebb besugárzási időszakban van.
Persze, akit semmi nem riaszt vissza, annak a napvédő szerek jelentik a megoldás. Fontos, hogy a test egyenletes mértékben legyen bekenve, és fürdés, vagy egyéb más - a védő réteg eltávolítását okozó - tevékenység után ismét felkerüljön a védő réteg.

Lassan itt a nyár és a szünidő, a gyerekek egyre több időt töltenek a szabadban. A nyári nap azonban a jótékony hatásain kívül árthat is gyerekeknek. Bőrük különösen érzékeny a napsugárzásra, ugyanis sokkal kevesebb melanint tartalmaz, mint a felnőtteké, ezért rendkívül könnyen leégnek.

Óvjuk bőrüket megfelelő minőségű, gyermekek számára kifejlesztett fényvédő készítményekkel. Naponta többször kenjük be őket, különösen, ha homokos, vizes helyen járunk. Nemcsak strandon, séta közben vagy játszótéren is könnyen megéghet gyermekünk. Erős napsugárzás esetén délelőtt tíz és délután három óra között kerüljük el napon tartózkodást, húzódjunk árnyékba.

Ne felejtkezzünk meg a kalap és a napszemüveg használatáról sem. A szemek védelme is nagyon fontos: érdemes jó minőségű, megfelelő fényvédelmet adó napszemüveget vásárolni, a rossz szemüveg többet árt, mint használ.

Leégés után

Ha mégis megtörténik a baj és csemeténk bőre vörösre, esetleg hólyagosra égett, tegyünk meg mindent a kellemetlen tünetek enyhítésére. Használjuk napozás utáni bőrápoló készítményeket, melyek megnyugtatják a leégett bőrt. A gyógyszertárban több féle, vény nélkül kapható készítmény áll a rendelkezésünkre, melyeket kifejezetten napégésre ajánlanak.

Értelemszerűen a rákövetkező napokban kerüljük a napsugárzást. Ne felejtsük el, hogy a fehér bőrűek és azok, akiknek sok festékes anyajegy van a bőrén, különösen nagy veszélyben vannak, akár egy leégés is többszörösére növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát.

Fényérzékenység, napallergia

Gyakran előfordul, hogy napnak kitett helyen kiütések, bőrpír, hólyagok jelennek meg az arra érzékeny gyerekek bőrén. Ezek általában viszketnek, könnyen elvakarják őket, ezért kisebesednek. Ilyenkor bőrgyógyászati szakvizsgálat javasolt, a megoldás általában nagy faktorszámú fényvédő krém és allergia ellenes gyógyszer használata.

Bizonyos gyógyszerek, vegyszerek, de akár növények is (egyes antibiotikumok, parfümök, vagy a növények közül például a paszternák) fényérzékennyé teszi a bőrt, ilyenkor a napfény kerülendő.

A napszúrás: gyakori és nem veszélytelen

A napszúrás kialakulásáért a nap sugárzása és a magas hőmérséklet együttesen felelős. A fizikai tényezők együttes hatására az agyhártyák steril gyulladása alakul ki, szerencsére az esetek zömében csak enyhe formában. Központi idegrendszerünkben vizenyő alakul ki ilyenkor, az agy egyes területei nyomás alá kerülnek, ez okozza a kellemetlen tüneteket.

Ha a napon való tartózkodás után a gyermekünk fejfájásról, hányingerről, szédülésről panaszkodik, esetleg hányást, ájulást tapasztalunk, mindenképpen gondoljunk napszúrásra, forduljunk orvoshoz. Vigyük a gyermeket sötét, hűvös helyre, borogassuk hideg vizes kendővel a homlokát, ez azon kívül, hogy a tüneteket enyhíti, gyulladáscsökkentő hatású is.

Figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, hiszen a napon tartózkodás nagy folyadékveszteséggel jár, melyet az esetleges hányás tovább ronthat. Fontos, hogy a vízen kívül nagy a sóveszteség is, ezt a folyadékpótlás során figyelembe kell venni. A fokozott vízbevitel sópótlás nélkül akár vízmérgezéshez is vezethet.

Életveszélyes szövődmény: a hőguta

A hosszas melegben való tartózkodás akár életveszélyes is lehet. Természetesen nem egyik pillanatról a másikra következik be a tragédia, de egy csecsemő ijesztően rövid idő alatt kerülhet súlyos állapotba.

A gyermekek izzadtságmirigyei még nem működnek tökéletesen, ezért elégtelen a hőleadásuk. Ilyenkor a szervezet hőszabályozó rendszere felborul, a belső hőmérséklet vészesen magasra emelkedhet. A napszúrásnál észlelt tüneteken kívül gyakori a tudatzavar, eszméletvesztés, görcsroham, melyek a hőguta kialakulására figyelmeztetnek. Feltétlen forduljunk orvoshoz, hiszen kezelés nélkül ez az állapot akár végzetes is lehet! Nagyon fontos, hogy kánikulában soha ne hagyjuk a gyermekünket még rövid időre sem zárt meleg helyen például az autós ülésben, mert nagyon hamar kialakulnak a fenti tünetek.

A napon tartózkodás alapvető szabályai egyre inkább közismertek, mégis minden évben gyakran találkozunk napszúrással, hőgutával. Változékony időjárásunknak köszönhetően hazánkban is tapasztalhatunk extrém magas hőmérsékletű napokat, ilyenkor fokozottan oda kell figyelni gyermekeinkre is. Kis odafigyeléssel azonban a nyaralás minden bizonnyal olyan kellemes élmény lesz családunk számára, amilyet eltervezünk.

Hogyan használjuk biztonságosan a napkrémeket?

Az Amerikai Dermatológiai Akadémia szerint a legtöbben az ajánlott mennyiség csupán felét, vagy negyedét használják a napozáshoz a naptejekből, amely így csökkenti a csomagoláson feltüntetett fényvédelmi faktort.

A megfelelő használat érdekében legalább 4-5 centilitert nyomjunk ki a flakonból egy alkalommal, 15-30 perccel a napozás megkezdése előtt. Ezután két óránként újra kenjük be magunkat, különösen, ha úsztunk, megizzadtunk, illetve ha törölközővel megszárítottuk magunkat.

Érdemes kerülni a kombinált termékeket, a rovarirtó szerek ugyanis nem feltétlenül biztonságosak gyakori alkalmazásra, azonban bőrünket csak rendszeres krémezéssel védhetjük a nap sugaraitól.